Programma Rouw@verlies;
Iedereen maakt in zijn/haar leven een verlies mee. Dit is onoverkomelijk. Verlies gaat niet altijd over dood maar kan ook gaan over verlies van lichamelijke of geestelijke gezondheid, door scheiding, verlies van werk, etc.
Hoe je met dit verlies omgaat is helemaal afhankelijk van jou, je opvoeding, hechting, plek in het gezin, cultuur, school, omgeving etc. wat je gevormd heeft hoe jij nu in het leven staat en verlies kunt integreren in je leven. Ieder mens is hierin uniek.
Rouw gaat met vallen en opstaan en is niet klaar na de uitvaart of na het bekende eerste jaar. Binnen de rouw word je heen en weer geslingerd. Van diepe dalen naar momenten waarop je weer even kunt genieten en omgekeerd. En heel, heel langzaam krabbel je weer op en vind je de veerkracht om het leven weer op te pakken. Het verlies te verweven in je “nieuwe” bestaan.
Soms lukt het niet en loop je vast in je rouwproces en heb je hulp nodig. Iemand die een stukje met je meeloopt als vragensteller, toeschouwer, begeleider maar ook als iemand met eigen verlieservaringen.
Daarbij kan ik je helpen. Met gesprekken en concrete handvatten krijg je meer inzicht in jezelf, in jouw rol en in jouw emoties.
Na deze begeleiding
- Weet je dat het heel normaal is dat de emoties terugkomen en dat dat oké is
- Kun je weer aandacht hebben voor de lichtpuntjes in je leven
- Vind je de balans bij jezelf terug waardoor je rust in je hoofd krijgt
- Kun je weer kleine stappen zetten naar verbinding met je innerlijke kracht en met anderen
- Ervaar je weer ruimte om te voelen
- Ervaar je dat je het niet alleen hoeft te doen maar wel zelf moet doen
Vanuit dat inzicht mag je oude patronen loslaten en bouwen aan een nieuw toekomstperspectief.
Voor deze begeleiding neem ik je graag mee de natuur in omdat..
Wandelcoachen:
Het coachen buiten, in de frisse natuur is de meest ontspannen manier van coachen. Naast ontspanning, inspiratie en inzicht, zorgt het voor creatieve oplossingen, vermindering van klachten en geeft het een goed gevoel over jezelf en een nieuwe kijk op de situatie.
- Door letterlijk in beweging te komen zal je doel ook makkelijker haalbaar zijn. Stappen zetten/lopen is vooral heel prettig als je het gevoel hebt “vast te zitten“ in een vraagstuk.
- We lopen naast elkaar, waardoor het praten over emotionele onderwerpen vaak makkelijker gaat dan wanneer je tegenover elkaar zit. Je kunt even stilstaan als je over iets wilt nadenken of het gewoon even niet meer weet. Zodra de energie meer stroomt, ga je ook sneller lopen. Het is een heel organische manier van praten en bewegen.
- Stiltes zijn niet ongemakkelijk als je naast elkaar loopt.
- Wandelen helpt je te ontspannen en vermindert de stress.
